PUBLICS CONCERNÉS

  • Salarié

NOMBRES DE PLACE(S)

  • 3 à 9 Personnes

PRE-REQUIS

  • Aucun pré-requis nécessaire

OBJECTIFS

  • Savoir réguler son stress
  • Comprendre et modifier sa sensibilité au stress
  • Identifier ses stratégies de « montée en stress »
  • Construire sa propre stratégie « antistress » (avant et pendant)

COÛT

Sur devis

Éligible financement OPCO
DURÉE

1 jour (7h)

PROCHAINE SESSION

Sur demande

Programme de la formation

MATIN :
  • Les représentations du stress
  • TEST : comprendre et modifier sa sensibilité au stress
  • Identifier ses stratégies de « montée en stress »
APRÈS-MIDI :
  • Construire sa propre stratégie « antistress » (avant et pendant)
  • La Boite à outils : 10 techniques simples pour canaliser son stress et en finir avec les crises d’angoisse
F_Prise_Parole_3-min
INFORMATIONS PRATIQUES
LIEU

Le Village by CA Rouen Vallée de Seine
107 Allée François Mitterrand 76100 Rouen
HALL C – 1er étage – Salle les Quais

REPAS

Sur place possible, et sur devis

HORAIRES DE LA FORMATION

9h00 – 17h00

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  • contact.rouen@levillagebyca.com
  • 02 27 76 66 77

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