Organisme et lieu de formation

PUBLICS CONCERNÉS

  • Tous publics

OBJECTIFS

  • Savoir réguler son stress
  • Comprendre et modifier sa sensibilité au stress
  • Identifier ses stratégies de « montée en stress »
  • Construire sa propre stratégie « antistress » (avant et pendant)

DURÉE

1 jour

PROCHAINE SESSION

Sur demande

Programme de la formation

MATIN :
  • Les représentations du stress
  • TEST : comprendre et modifier sa sensibilité au stress
  • Identifier ses stratégies de « montée en stress »
APRÈS-MIDI :
  • Construire sa propre stratégie « antistress » (avant et pendant)
  • La Boite à outils : 10 techniques simples pour canaliser son stress et en finir avec les crises d’angoisse
INFORMATIONS PRATIQUES
LIEU

Le Village by CA Rouen Vallée de Seine
107 Allée François Mitterrand 76100 Rouen
HALL C – 1er étage – Salle les Quais

REPAS

Sur place possible, et sur devis

HORAIRES DE LA FORMATION

9h00 – 17h00

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